jak przytyc

Macciej to widze tak jak ja ...juz jakis czas temu stwierdzilem ze nie ma sensu zbijac wagi ...a swego czasu na kazde zawody to robilem.Teraz stanolem na 75 zbijac mi sie nie chce a do 81 jeszcze daleko do tego tolerancja hmm ciezko tak przytyc :((

[...] poszlo... Rownie dobrze moze tam byc rozcienczony testosteron albo siury wiewiory i tez mu dobrze pojdzie... Poza tym to prawdziwy kulturysta jestes. Tyle ze stracony bo jak ktos po roku mowi ze na 100% wezmie bo on chce 10kg przytyc to juz... zreszta brak slow... Zycze minimalnej ilosci skutkow ubocznych. WEBADI Zmieniony przez - WEBADI w [...]

Ja też nie mam diety, ale mam zamiar od jutra kontrolować ile zjadam kalorii, gram ww, białka itd. itp. Muszę przytyć 10-15kg (najlepiej mase mięsniowej) aby ważyć ok. 80-83kg Potem zrobić trening na rzeźbę i spadnie waga o 3-5kg Jak będe ważył 80kg przy moim wzroście (180cm) to będę duży A ćwiczę po to aby ładnie wyglądać, aby nie wstydzić się [...]

d.j666 Mam 193cm,waże 94 czy moge jeszcze przytyć jak tak to ile????? Dzięki za odpowiedzi!!!!!!! Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegaj tych zasad, będziesz panem samego siebie. Uczynią cię one silnym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku [...]

Lukrecja- twoja kolezanka, jesli nie chce zbytnio przytyc powinna zastosowac diete wysokobialkową- jak wiadomo bialko nie moze byc magazynowane w organizmie, wiec kolezanka nie utyje od tego. Ponadto, pomoze jej to troche naprawic straty w miesniach wywolane ostra glodowka ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać [...]

Po winstrolu idzie też masa tyle ,że mniej ale za to jaka piekna jest ta masa ,a nie jak po omce balonik z którego i tak po cyklu ujdzie powietrze.Zresztą łatwo po omce o efekty uboczne ja wszytrzyknalem "tylko" 8 ampułek i po 1,5 roku miałem problemy z krązeniem w nogach.Oczywiście są osoby którym po 20 nic nie jest ale wierz mi to [...]

Waże 57 kg i chciałbym przytyć do conajmniej 70 kg i być silniejszym jak na razie cwicze 1 miesiąc 45 kg na klate i przedewszystkim chce rosnąc do góry " Fullstong - to brzmi dumnie "

Witaj SCDriver, podobnie jak ty tez zaczynalem od podnoszenia sie na drazku i wiem co to znaczy byc chudym. Radze ci zalatw se jakias pozadna silke bo taki trenig w domku nie wiele daje. Jesli bedziesz dobrze trenowal to po pol roku mozesz przytyc nawet 7-8 kg. nie stosujac zadnych suplementow. Aha jeszcze jedno zeby byc duzym trzeba duzo jesc, [...]

[...] żadnego wspomagania w treningu lekkiejatletyki ,a przynajmniej nie teraz gdy moge jeszcze rozwijać się na czysto.Jednak sytuacja jest dość beznadziejna bo pózniej wiecie jak to jest ,musiał bym pójść na studia zaoczne ,żeby je opłacić -iść do pracy ,a gdzie byłby czas na trening?(który w biegach na 400m jest baaaaardzo ciężki)Dlatego jeśli [...]

Tyle ile teraz jem wystarcza na wagę 51kg. Potrafię przytyć, ale wystarczy, że 1 dzień zjem normalnie i już moja waga spada do 51kg. Przy tym mierzę 167 cm. A może jakieś witaminki? Jak miałem 10 lat to brałem je i dużo przytyłem.

ja wlasnie sie opycham ciastami i staram sie zjesc jak najwiecej bo chce przytyc :P Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.scdriver.prv.pl

Czyli radzicie raczej tego nie brac? Kurcze dalam za ten chrom 25 zl i teraz nie wiem? :((( Ale jak mam przytyc to wole tego nie brac.

[...] -na kolacje zdarza sie mleko z pl owsianymi (ja to zwyczajnie bardzo lubie i nie moge sie powstrzymac! ale mam taka robote ze non stop przed kompem i ewentualnie rolki-1h jak pogoda ladna albo rower)a cha tego sera to tak do 1 kostki dziennie wychodzi!!!!no i obowiazkowo grejpfrut kazdego dnia i jakies pomidorki, ogoreczek.... moze da sie to [...]

[...] dopiero od dzisiaj. Czy moglby mi ktos podeslac plan dla bardzo poczatkujacego ? Chcialbym tez troche przytyc bo jestem chudy ;) Prosze o dokladna diete o dokladny plan co i jak mam robic, oraz co to jest plan szamana czy jakos tak :) i co to ten SOOG ? :D Wiem n00b ze mnie ale cuz od czegos trzeba zaczac cu all ;) Jestem tu nowy. Niech mocz [...]

[...] co mam crobic zeby przytyc ??? doradzcie mi cos ! moze kupic se bialka ?? oplaca sie?? aha a czy bialka z megamasy sa dobre??? o i bardzo bym prosil zebyscie mi podali jakis "jadlospis" no ze rano powinnem jesc to lub to w poludnie to lub to a wieczorem to i to i jak to bende jadl to mi przybedzie masy nie codzi mi o miesnie same [...]

hej jak to wygloda 176 cm biceps 30 klata 95 pas 72 strasznie chudy jestem no nie a waga tylko 56 gram w pilke nozna biegam itp i dlatego duzo spalam ( tak mowia ) bo wcale malo nie jem :) Pytanie brzmi czy musze z tego wszystkiego zrezygnowac zeby troche przytyc Dobra sciema polowa [...]

no jak grasz w noge to spalasz kalorie itd wiec trudnmo przytyc ale tez cwiczysz nogi... ja bym na twoim miejscu sie zastanowil ale to twoj wybor pomysl czy warto zrezygnowac z pilki noznej aby przybrac na wadze? odpowiedz sobie i podejmij decyzje (ale ******lenie) [...]

no no no ten pomysl mi sie podoba , mama nadzieje ze bedzie duzo wskazowek dotyczacyh planow itd nawet dla takich poczatkujacych jak ja .Swietny pomysl!! Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

JA TEZ PALE I JESTEM CIEKAW CZY JAK RZUCE PALENIE TO PRZYTYJE BO MAM Z TYM OGROMNE PROBLEMY WAZE 65KG PRZY 180CM WZROSTU CWICZE 8 MIECHOW I ZEBY PRZYTYC KILO TO MUSZE CHYBA ZLESC KONIA Z KOPYTAMI TYLKO PO KROTKIM CZASIE ZNOWU WRACAM DO 65KG Michu

[...] 3,5 miechach cwiczen a 100 kg po 2,5 meichach cwiczen z 68 kg... ale po co mialbym tu hbaje pisac a zreszta nieee obchodzi mnie wasze zdanie na ten temat ja wiem sffoje jaka mam genetyke itd.. :) jestes 5 dni i rzucam fajeee..... zabieram juz na pazdziernik na odzywki mam juz 219 zl :P haha wogule beka namuffilem mojego starego aby sobie [...]